【雑記】毎日モンスターエナジーを飲むとヤバイのか検証してみた

あなたはエナジードリンクをよく飲まれますか？

最近、レッドブルやモンスタエナジーなど多くのエナジードリンクが存在していますが健康被害についての話題をよく耳にします。

毎日飲むのは危険？

　エナジードリンクを毎日飲むのは危険だと言われています。

最悪の場合死に至ることもあるらしいです。

この話、本当でしょうか？

・カフェイン中毒

エナジードリンクの多くは大量のカフェインが含まれていると言われています。

カフェインは覚醒作用があり、眠気を覚ましてくれる効果があります。

よく徹夜でエナジードリンクを飲む人はカフェインを取るためですね。

コーヒーやお茶などにも含まれています。

しかし、このカフェインを取りすぎるのは危険です。

取りすぎれば幻覚や、幻聴、身体的な症状だと吐気や胃痛、胸痛があります。

そして、極稀ですが日本ではカフェイン中毒による死亡者が３名出ています。

また、軽いものですがカフェインには依存性もあると言われていますね。

毎日飲んでみた

　さて、毎日飲むとどんな症状が出るのか体を張って確かめてみました。

・期間は２週間

・モンスターエナジー（３５５ｍｌ）を毎日１本飲む

なぜモンスターエナジーかというと、単純に僕が好きだからです。

飲む時間帯は特に定めていませんでしたが、ほとんど昼か夜に飲んでいました。

・気になった症状

１．飲んだ後は心臓がバクバクする。

緊張してドキドキすることってあるじゃないですか、そんな感じの状態です。

しかし、２～３日飲み続けたらその症状は出なくなりました。

２．軽い吐気

３日くらい続けて飲んでいたら、軽い吐気がありました。

すぐ治ったので気にするほどのことでもないかもしれません。

・２週間後の感想

飲み終えてみて、特に危険な感じはしませんでした。

危険な症状はなかったものの、エナジードリンクの効果もあまり感じません。

夜寝る前に飲むこともありますが、ぐっすり眠れてしまいますね。

何かあるかな～と若干楽しみだったので、少し残念（？）です。

カフェインの耐性は人それぞれですから、参考程度でお願いします。

モンスターエナジーの成分

　僕が飲んだモンスターエナジーを例にしてカフェインの摂取量を見てみましょう。

・モンスターエナジー（３５５ｍｌ）　１００ｍｌあたり、カフェイン４０ｍｇ

と缶に書かれていたので、僕が摂取する量は１日１４０ｍｇほどですね。

250mg/day以上の摂取では、焦燥感、神経過敏、興奮、不眠、顔面紅潮、悪心、頻尿、頻脈などの症状が現れることがある

カフェイン中毒 – Wikipedia

軽微な中毒症状が出るのは、１日に２５０mg摂取した場合です。

つまり、毎日１本なら飲んでも大丈夫だということですね。

２本飲むとギリギリになってしまいます。

一般的な成人では、1時間以内に 6.5 mg/kg 以上のカフェインを摂取した場合は約半数が、3時間以内に 17 mg/kg 以上のカフェインを摂取した場合はすべての場合に急性症状を発症する。後者の場合、重症になる確率が高い。神経圧迫による視覚異常や聴覚異常は確認されている。

カフェイン中毒 – Wikipedia

しかし、一度に大量のカフェインを摂取するのはとても危険です。

一般の体重を６０ｋｇと仮定すると、１時間で３９０ｍｇ、３時間で１０２０ｍｇを摂取すると危険です。

３時間で９本も飲む人はなかなかいないと思いますが、１時間で３本飲むの人は割といそうなので、気をつけてください。